Безперервне навчання протягом усього життя знижує ризик розвитку хвороби Альцгеймера
Згідно з новим дослідженням, участь у різноманітних інтелектуально стимулюючих заняттях протягом усього життя, таких як читання, лист та вивчення мови, пов'язана з нижчим ризиком розвитку хвороби Альцгеймера і повільнішим зниженням когнітивних функцій. Дослідження не доводить, що безперервне навчання знижує ризик хвороби Альцгеймера; воно лише показує наявність такого зв'язку.
Дослідження показало, що з людей з найбільшим обсягом безперервного навчання хвороба Альцгеймера розвивалася п'ять років пізніше, а легкі когнітивні порушення – сім років пізніше, ніж в, хто мав найменший обсяг безперервного навчання.
«У нашому дослідженні розглядався когнітивний розвиток від дитинства до пізнього віку, з акцентом на види діяльності та ресурси, що стимулюють розумову роботу. Наші результати показують, що когнітивне здоров'я в пізньому віці значною мірою залежить від тривалого перебування в інтелектуально-стимулюючому середовищі», - Андреа Заміт, доктор філософії, автор дослідження, проведеного в Медичному центрі Університету Раш, Чикаго.
У дослідженні взяли участь 1939 чоловік із середнім віком 80 років, у яких на початок дослідження не було деменції. За ними спостерігали у середньому протягом восьми років.
Учасники заповнювали анкети про когнітивну діяльність та навчальні ресурси на трьох етапах. Раннє збагачення, до 18 років, включало частоту читання вголос та читання книг, доступ до газет та атласів будинку, а також вивчення іноземної мови протягом понад п'яти років. Збагачення в середньому віці включало рівень доходу у віці 40 років, домашні ресурси, такі як підписки на журнали, словники та квитки читачів, а також частоту таких заходів, як відвідування музею або бібліотеки. Збагачення в пізньому віці, що починається в середньому з 80 років, включало частоту читання, письма та ігор, а також загальний дохід від соціального забезпечення, пенсії та інших джерел.
Дослідники розрахували показники збагачення кожному за учасника.
У ході дослідження у 551 учасника розвинулася хвороба Альцгеймера, а 719 учасників – легкі когнітивні порушення.
Дослідники порівняли учасників із найвищим рівнем когнітивного розвитку (верхні 10%) із учасниками з найнижчим рівнем когнітивного розвитку (нижні 10%). Серед учасників із найвищим рівнем розвитку хвороби Альцгеймера захворіло 21%. Серед учасників із найнижчим рівнем розвитку хвороби Альцгеймера захворіли 34%.
Після врахування таких факторів, як вік, стать та освіта, дослідники виявили, що більш високі показники у сфері збагачення життя були пов'язані зі зменшенням ризику хвороби Альцгеймера на 38% та зменшенням ризику легких когнітивних порушень на 36%.
Вони виявили, що у людей з найвищим рівнем збагаченого життя хвороба Альцгеймера розвивалася в середньому у віці 94 років, порівняно з 88 роками у тих, у кого рівень збагаченого життя був найнижчим, — із затримкою у п'ять років.
Щодо легких когнітивних порушень, дослідники виявили, що у людей з найвищим рівнем збагачення протягом життя легкі когнітивні порушення розвивалися в середньому у віці 85 років, порівняно з 78 роками у тих, у кого рівень збагачення був найнижчим — затримка становила сім років.
Дослідники також вивчили меншу групу учасників, які померли під час дослідження та пройшли розтин. Вони виявили, що у тих, хто мав більш високий рівень збагачення протягом життя, були кращі показники пам'яті та розумових здібностей, а також повільніше погіршення стану перед смертю, навіть з урахуванням ранніх змін у мозку, пов'язаних із хворобою Альцгеймера, таких як накопичення білків, званих амілоїдом та тау-.
«Наші результати обнадіюють, припускаючи, що постійна участь у різноманітних інтелектуально стимулюючих заняттях протягом усього життя може вплинути на когнітивні функції», — сказав Заміт. «Державні інвестиції, що розширюють доступ до збагачального середовища, як-от бібліотеки та програми ранньої освіти, покликані пробудити любов до навчання протягом усього життя, можуть допомогти знизити захворюваність на деменцію».
Джерело: Американська академія неврології