Ученые объясняют, как употребление в пищу разнообразных продуктов снижает риск хронических заболеваний
Статья
Согласно новому анализу, проведенному исследователями из Университетского колледжа Лондона (UCL) и Анной Фрейд, занятия по охране психического здоровья для всего класса в школах оказывают небольшой, но значимый эффект на снижение симптомов депрессии и тревожности.
Анализ, опубликованный в журнале Frontiers in Child and Adolescent Psychiatry , объединил результаты 71 существующего исследования с участием 63 041 молодого человека в возрасте от восьми до 18 лет.
Исследователи обнаружили, что сеансы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которая помогает людям распознавать и бросать вызов негативным мыслям и поведению, оказались более эффективными в снижении симптомов тревожности, чем сеансы, основанные на осознанности или сеансы, основанные на других теориях.
Ведущий автор доктор Дэниел Хейс, работающий на кафедре поведенческих наук и здоровья UCL и в благотворительной организации Anna Freud, занимающейся вопросами психического здоровья детей и молодежи, сказал: «Ценность вмешательств в психическое здоровье всего класса была оспорена. Прошлые доказательства были неоднозначными, и некоторые эксперты утверждали, что, учитывая отсутствие очевидной пользы, школы должны пересмотреть их использование».
«Наши выводы, основанные на самых последних данных, показывают, что занятия для всего класса могут способствовать снижению симптомов депрессии и тревожности. Хотя эффект в среднем невелик для отдельных лиц, такие небольшие эффекты могут оказаться существенными при масштабировании на уровне населения».
«Не все вмешательства одинаковы. Наш анализ показал, что сеансы с использованием когнитивно-поведенческой терапии, на которых молодые люди учатся понимать свои мысли и поведение, а также управлять ими, были значительно более эффективны в снижении симптомов тревожности, чем занятия, основанные на осознанности».
«Психическое здоровье и благополучие детей и молодежи стали серьезной проблемой общественного здравоохранения, и все больше людей в Великобритании и других странах обращаются за специализированными услугами.
Школьные вмешательства в психическое здоровье могут охватить большое количество людей, включая тех, кто в противном случае не обратился бы за помощью. Если подход является осторожным и основанным на фактических данных, то решение проблемы со всеми в классе может избежать стигматизации тех, кто испытывает проблемы с психическим здоровьем, и помочь построить благополучие всех учеников.
Предполагается, что, повышая уровень понимания детьми вопросов психического здоровья и вооружая их методами, помогающими им справляться с трудностями, эти вмешательства могут помочь предотвратить проблемы в дальнейшей жизни.
Однако важно помнить, что воздействие этих вмешательств само по себе часто невелико и должно быть частью более широкого, общешкольного подхода к психическому здоровью и благополучию. Это подразумевает построение поддерживающих отношений и чувства принадлежности во всем школьном сообществе, а также предоставление более целенаправленной поддержки тем, кто в ней нуждается». - Профессор Джессика Дейтон, старший автор, отделение психологии и языковых наук UCL и директор по прикладным исследованиям и оценке в Anna Freud
В рамках своего анализа ученые изучили сотни существующих исследований.
71 выбранное ими исследование проводилось в 22 странах, более половины из которых — в Австралии (27) и США (10). Большинство из них проводились в средних школах (51), а не в начальных (19). Вмешательства в основном осуществлялись учителями (36) и психологами (22) и варьировались от одного 30-минутного сеанса до более двух часов в неделю в течение четырех учебных лет.
Исследовательская группа разделила вмешательства на три группы: сеансы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии; сеансы, основанные на осознанности, в ходе которых людей побуждают осознавать свои мысли, чувства и окружающую обстановку по мере их возникновения; и сеансы, основанные на других теориях или множественных теориях, таких как йога, физкультура и теория самоопределения.
Они обнаружили, что вмешательства были связаны с последующим снижением самооценки симптомов депрессии и тревожности, но не с последующим снижением самооценки симптомов интернализации — более широкой категории, охватывающей ряд эмоциональных трудностей, таких как чувство подавленности, чувство тревожности или проблемы со сверстниками.
Результаты по депрессии и тревоге не менялись в зависимости от продолжительности сеанса или того, кто его проводил. Сеансы на основе КПТ были более полезны для симптомов тревоги, но симптомы депрессии не менялись в зависимости от базового подхода, определяющего вмешательство.
Исследование финансировалось Министерством образования Великобритании, в нем приняли участие исследователи из Лондонского университета и Института Анны Фрейд, а также из Йоркского университета, Эксетерского университета, Манчестерского университета, Ливерпульского университета имени Джона Мурса, Университета Эдж-Хилл в Ланкашире, Ньюкаслского университета, Университета Данди и Университета Бата.
Источник: Университетский колледж Лондона
