# Средиземноморская диета может защитить женщин от всех типов инсульта Согласно исследованию соблюдение средиземноморской диеты связано с более низким риском всех типов инсульта у женщин. - **Хлебные крошки:** [Главная](https://labstar.com.ua/ru/index.md) → [Новости и Блог](https://labstar.com.ua/ru/posts.md) → Средиземноморская диета может защитить женщин от всех типов инсульта - **Язык:** RU · [UA](https://labstar.com.ua/posts/seredzemnomorska-dijeta-moze-zaxistiti-zinok-vid-usix-tipiv-insultu.md) - **Формат:** Markdown · [HTML](https://labstar.com.ua/ru/posts/seredzemnomorska-dijeta-moze-zaxistiti-zinok-vid-usix-tipiv-insultu) - **Дата публикации:** 13 февраля 2026 [Обложка (изображение)](https://labstar.com.ua/storage/images/5491f449-bc26-4032-b202-cdfe864372be.webp) Согласно исследованию, опубликованному 4 февраля 2026 года в журнале Neurology® Open Access, официальном издании Американской академии неврологии, соблюдение средиземноморской диеты связано с более низким риском всех типов инсульта у женщин. Исследование не доказывает , что именно средиземноморская диета является причиной снижения риска инсульта; оно лишь показывает наличие такой связи. Эта диета была связана с более низким общим риском инсульта, а также ишемического и геморрагического инсульта. Ишемический инсульт возникает, когда нарушается кровоснабжение части головного мозга. Это наиболее распространенный тип инсульта. Геморрагический инсульт вызывается кровоизлиянием в мозг. Средиземноморская диета включает в себя высокое потребление овощей, бобовых, фруктов, рыбы и полезных жиров, таких как оливковое масло , и низкое потребление молочных продуктов, мяса и насыщенных жирных кислот. ***«Наши результаты подтверждают растущее количество доказательств того, что здоровое питание имеет решающее значение для профилактики инсульта. Нас особенно заинтересовало, что этот вывод применим и к геморрагическому инсульту, поскольку лишь немногие крупные исследования изучали этот тип инсульта»***, - София С. Ванг, доктор философии, автор исследования из Комплексного онкологического центра City of Hope в Дуарте, Калифорния. В исследовании приняли участие 105 614 женщин со средним возрастом 53 года на начало исследования, не имевших в анамнезе инсульта. Участницы заполнили анкету в начале исследования, касающуюся их рациона питания. Участницам присваивался балл от нуля до девяти в зависимости от того, насколько точно они следовали средиземноморской диете. Один балл начислялся тем, кто потреблял больше, чем в среднем по популяции, в следующих категориях: цельнозерновые злаки, фрукты, овощи, бобовые, оливковое масло и рыба, а также умеренное количество алкоголя. Один балл также начислялся тем, кто потреблял меньше, чем в среднем по популяции, красного мяса и молочных продуктов. В общей сложности 30% участниц получили баллы от шести до девяти — это наивысшая группа. И 13% получили баллы от нуля до двух — это самая низкая группа. За участниками исследования наблюдали в среднем 21 год. За это время произошло 4083 инсульта, из них 3358 ишемических и 725 геморрагических. Среди 31 638 человек в группе с самым высоким уровнем риска было зарегистрировано 1058 ишемических инсультов, по сравнению с 395 случаями среди 13 204 человек в группе с самым низким уровнем риска. Среди участников в группе с самым высоким уровнем риска было зарегистрировано 211 геморрагических инсультов, по сравнению с 91 случаем в группе с самым низким уровнем риска. Когда исследователи учли другие факторы, которые могут влиять на риск инсульта, такие как курение, физическая активность и высокое кровяное давление, они обнаружили, что у людей из самой высокой группы вероятность инсульта была на 18% ниже, чем у людей из самой низкой группы. Вероятность ишемического инсульта была на 16% ниже, а вероятность геморрагического инсульта — на 25% ниже. ***«Инсульт является одной из ведущих причин смерти и инвалидности, поэтому очень обнадеживает мысль о том, что улучшение нашего питания может снизить риск этого разрушительного заболевания»***, — сказал Ван. «Необходимы дальнейшие исследования для подтверждения этих выводов и для понимания механизмов, лежащих в их основе, чтобы мы могли определить новые способы профилактики инсульта». Ограничением исследования является то, что участники сообщали информацию о своем собственном рационе питания, поэтому они могли помнить ее неверно. ***Источник:*** **Американская академия неврологии** ## Похожие материалы - [Технология DARC предсказывает прогрессирование макулярной атрофии](https://labstar.com.ua/ru/posts/tehnologiya-darc.md) — 23 сентября 2026 - [Негативное влияние пластика передается по наследству](https://labstar.com.ua/ru/posts/negatuvnyi-vpliv-plastiku.md) — 23 сентября 2026 - [Исследование дает более детальное представление о биологических механизмах, связанных с аутизмом](https://labstar.com.ua/ru/posts/biologichnyi-mekhanizm-autizmu.md) — 22 августа 2026 [К списку статей](https://labstar.com.ua/ru/posts.md) --- ## Навигация - [Главная](https://labstar.com.ua/ru/index.md) - [Категории](https://labstar.com.ua/ru/category.md) - [Поиск](https://labstar.com.ua/ru/search.md) - [Производители](https://labstar.com.ua/ru/manufacturer.md) - [Блог](https://labstar.com.ua/ru/posts.md) - [Контакты](https://labstar.com.ua/ru/page/contacts.md) ## Помощь - [О нас](https://labstar.com.ua/ru/page/about-us.md) - [Оплата и доставка](https://labstar.com.ua/ru/page/delivery.md) - [Условия возврата](https://labstar.com.ua/ru/page/return-policy.md) - [MCP Интеграция](https://labstar.com.ua/ru/page/mcp.md) - [Карта для агентов](https://labstar.com.ua/ru/llms.txt)