# Умеренная физическая активность снижает риск саркопенического ожирения у пожилых людей У пожилых людей, ведущих активный образ жизни, значительно ниже риск развития саркопенического ожирения — сочетания ожирения и мышечной слабости. - **Хлебные крошки:** [Главная](https://labstar.com.ua/ru/index.md) → [Новости и Блог](https://labstar.com.ua/ru/posts.md) → Умеренная физическая активность снижает риск саркопенического ожирения у пожилых людей - **Язык:** RU · [UA](https://labstar.com.ua/posts/pomirna-fizicna-aktivnist-znizuje-rizik-sarkopenicnogo-ozirinnia-u-liudei-poxilogo-viku.md) - **Формат:** Markdown · [HTML](https://labstar.com.ua/ru/posts/pomirna-fizicna-aktivnist-znizuje-rizik-sarkopenicnogo-ozirinnia-u-liudei-poxilogo-viku) - **Дата публикации:** 27 февраля 2026 [Обложка (изображение)](https://labstar.com.ua/storage/images/adace72f-750e-415a-bd91-78600a0e7aaf.webp) У пожилых людей, ведущих активный образ жизни, значительно ниже риск развития саркопенического ожирения — сочетания ожирения и мышечной слабости. Это подтверждают новые исследования, проведенные в университете Эребро. Результаты показывают, что даже умеренные физические упражнения могут существенно изменить ситуацию. Новое исследование, проведенное Андреасом Нильссоном, доцентом кафедры спортивной науки в Университете Эребро, и его коллегой, профессором Фавзи Кади, показывает, что физическая активность — даже на уровне ниже рекомендованного — связана со значительным снижением риска саркопенического ожирения. Такое сочетание включает в себя как высокую жировую массу, так и низкую мышечную силу, что, в свою очередь, увеличивает риск заболеваний, снижения функциональных возможностей и потери независимости у пожилых людей. ***«Наши результаты показывают, что даже умеренная физическая активность, например, быстрая ходьба в течение 75 минут в неделю, снижает риск до 50 процентов по сравнению с полным бездействием. У наиболее активных участников риск был снижен до 80 процентов»***, - Андреас Нильссон, доцент спортивных наук Университета Эребру ### Любая физическая активность имеет значение В исследовании приняли участие более 860 человек в возрасте от 65 до 79 лет из четырех европейских стран. Физическая активность участников измерялась объективно с помощью датчиков движения. Исследователи обнаружили, что даже физическая активность низкой интенсивности — например, стояние и медленные движения — оказывает защитное действие на пожилых людей, которые в противном случае не соответствовали бы рекомендуемому уровню физической активности. ***«Для тех, кто не может заниматься более интенсивной физической активностью, сокращение времени, проведенного в сидячем положении, все равно может быть очень полезным — любая физическая активность имеет значение»***, — говорит Андреас Нильссон. Результаты были скорректированы с учетом других факторов, включая диету, воспаление и заболевания, ослабляющие мышцы. Исследование опубликовано в журнале Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle . ***Источник:*** **Университет Эребру** ## Похожие материалы - [Технология DARC предсказывает прогрессирование макулярной атрофии](https://labstar.com.ua/ru/posts/tehnologiya-darc.md) — 23 сентября 2026 - [Негативное влияние пластика передается по наследству](https://labstar.com.ua/ru/posts/negatuvnyi-vpliv-plastiku.md) — 23 сентября 2026 - [Исследование дает более детальное представление о биологических механизмах, связанных с аутизмом](https://labstar.com.ua/ru/posts/biologichnyi-mekhanizm-autizmu.md) — 22 августа 2026 [К списку статей](https://labstar.com.ua/ru/posts.md) --- ## Навигация - [Главная](https://labstar.com.ua/ru/index.md) - [Категории](https://labstar.com.ua/ru/category.md) - [Поиск](https://labstar.com.ua/ru/search.md) - [Производители](https://labstar.com.ua/ru/manufacturer.md) - [Блог](https://labstar.com.ua/ru/posts.md) - [Контакты](https://labstar.com.ua/ru/page/contacts.md) ## Помощь - [О нас](https://labstar.com.ua/ru/page/about-us.md) - [Оплата и доставка](https://labstar.com.ua/ru/page/delivery.md) - [Условия возврата](https://labstar.com.ua/ru/page/return-policy.md) - [MCP Интеграция](https://labstar.com.ua/ru/page/mcp.md) - [Карта для агентов](https://labstar.com.ua/ru/llms.txt)