# Легкая ежедневная активность увеличивает жизнь при кардиометаболических заболеваниях Даже небольшое увеличение повседневной активности может привести к существенным улучшениям показателей выживаемости у людей с запущенными заболеваниями сердца, почек и обмена веществ. - **Хлебные крошки:** [Главная](https://labstar.com.ua/ru/index.md) → [Новости и Блог](https://labstar.com.ua/ru/posts.md) → Легкая ежедневная активность увеличивает жизнь при кардиометаболических заболеваниях - **Язык:** RU · [UA](https://labstar.com.ua/posts/legka-shhodenna-aktivnist-zbilsuje-zittia-pri-kardiometabolicnix-zaxvoriuvanniax.md) - **Формат:** Markdown · [HTML](https://labstar.com.ua/ru/posts/legka-shhodenna-aktivnist-zbilsuje-zittia-pri-kardiometabolicnix-zaxvoriuvanniax) - **Дата публикации:** 20 января 2026 [Обложка (изображение)](https://labstar.com.ua/storage/images/e41987a7-a3f3-42b4-bc56-a1d46e95799c.webp) В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Американской кардиологической ассоциации, изучается связь между легкой физической активностью и смертностью от всех причин у людей с сердечно-сосудисто-почечно-метаболическим синдромом (ССЗ). ### Что такое синдром ККМ? ***Синдром ККМ*** — это сложное медицинское состояние, поражающее людей с множеством хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые заболевания, заболевания почек, сахарный диабет 2 типа и ожирение, которые возникают или усугубляются схожими факторами риска. Пациенты с синдромом ККМ подвержены повышенному риску инфарктов, инсультов, почечной недостаточности и других осложнений сахарного диабета 2 типа и ожирения. Клинические методы лечения синдрома ХКМ могут включать умеренную или интенсивную физическую активность. Однако осуществимость этой рекомендации может быть ограничена для большинства пациентов с более запущенным (третьей или четвертой стадией) синдромом ХКМ. ### Дизайн исследования и выборка В текущем исследовании приняли участие 7246 человек в возрасте 20 лет и старше, завершивших Национальное исследование здоровья и питания (NHANES) в 2003-2006 годах. Синдром ХКМ был классифицирован на основе стандартных данных, полученных в предыдущих исследованиях, включая индекс массы тела (ИМТ), окружность талии, преддиабет или диабет, уровень триглицеридов, метаболический синдром, сердечно-сосудистые заболевания и хроническую болезнь почек. Нулевая стадия ХКМ характеризовалась нормальным весом, нормальным артериальным давлением, нормальным уровнем липидов, уровнем глюкозы и функцией почек. Для сравнения, у пациентов первой стадии ИМТ превышал верхнюю границу для ожирения, наблюдалась аномально большая окружность талии или преддиабет. Поскольку показатели смертности в этих группах были низкими, нулевая и первая стадии были объединены для анализа. К наиболее тяжелым стадиям относились пациенты с очень высоким риском развития хронической болезни почек или прогнозируемым 10-летним риском развития сердечно-сосудистых заболеваний в 20% и более, согласно калькулятору прогнозирования риска сердечно-сосудистых событий. Эти критерии определяли третью стадию синдрома ХКМ, тогда как наличие явных сердечно-сосудистых заболеваний характеризовало четвертую стадию синдрома ХКМ. Все участники исследования могли ходить и носили одноосевые, неводонепроницаемые акселерометры. Для оценки связи между легкой физической активностью и риском смертности в зависимости от стадии CKM использовались различные аналитические методы, включая графики плотности ядра, регрессию Кокса и модели на основе сплайнов. Модели были скорректированы с учетом возраста, пола, расы или этнической принадлежности, а также соответствия участников рекомендованным нормам умеренной и интенсивной физической активности. ### Легкая физическая активность связана с более низкой смертностью У пациентов с нулевой и первой стадиями синдрома ККМ отмечался самый высокий медианный уровень легкой физической активности, а самый низкий уровень физической активности – у пациентов с наиболее запущенными стадиями синдрома ККМ. На всех стадиях примерно 94% активного времени человека тратилось на легкую физическую активность, при этом у пациентов с третьей и четвертой стадиями синдрома ККМ этот показатель составлял 98,5% и более. Медианный период наблюдения составил 14,4 года. Показатели смертности значительно возрастали с увеличением тяжести ХКМ: от 3,3 смертей на 1000 человеко-лет на нулевой и первой стадиях до 10,5 на второй стадии, 74,9 на третьей и 70,7 на четвертой. После корректировки на другие факторы показатели смертности были ниже среди людей со второй, третьей и четвертой стадиями ХКМ, занимавшихся легкой физической активностью. С каждым дополнительным часом легкой физической активности относительный риск смертности снижался примерно на 14–20%. Наиболее резкое снижение смертности при увеличении легкой физической активности наблюдалось среди пациентов с ХКМ четвертой стадии. В частности, риск смертности был примерно на 4,2 % ниже при увеличении уровня легкой физической активности с 1,5 до двух часов в день, по сравнению с примерно на 2,2 % ниже среди пациентов с ХКМ второй стадии. Предыдущие краткосрочные контролируемые исследования, основанные на кардиореабилитации с использованием физических упражнений, показали снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний у людей с уже имеющейся ишемической болезнью сердца. Однако такая форма интенсивных упражнений редко встречается среди американского населения с более тяжелым синдромом ХКМ. Поэтому исследователи в данном исследовании сосредоточились на более клинически значимой легкой физической активности, чтобы определить ее потенциальную связь со снижением смертности. ***«Легкая физическая активность была связана с более низким риском смертности от всех причин у лиц со стадиями ХКМ 2 и выше, при этом абсолютная польза возрастала с увеличением стадии ХКМ»*** Результаты исследования демонстрируют важность эффективной информационной работы в области общественного здравоохранения, которая подчеркивает благотворное влияние легкой физической активности и поощряет ее использование в качестве замены сидячего образа жизни. Авторы отмечают, что, поскольку это было наблюдательное исследование, нельзя исключить остаточное влияние искажающих факторов, и полученные результаты следует интерпретировать как ассоциации, а не как причинно-следственные связи. ## Похожие материалы - [Технология DARC предсказывает прогрессирование макулярной атрофии](https://labstar.com.ua/ru/posts/tehnologiya-darc.md) — 23 сентября 2026 - [Негативное влияние пластика передается по наследству](https://labstar.com.ua/ru/posts/negatuvnyi-vpliv-plastiku.md) — 23 сентября 2026 - [Исследование дает более детальное представление о биологических механизмах, связанных с аутизмом](https://labstar.com.ua/ru/posts/biologichnyi-mekhanizm-autizmu.md) — 22 августа 2026 [К списку статей](https://labstar.com.ua/ru/posts.md) --- ## Навигация - [Главная](https://labstar.com.ua/ru/index.md) - [Категории](https://labstar.com.ua/ru/category.md) - [Поиск](https://labstar.com.ua/ru/search.md) - [Производители](https://labstar.com.ua/ru/manufacturer.md) - [Блог](https://labstar.com.ua/ru/posts.md) - [Контакты](https://labstar.com.ua/ru/page/contacts.md) ## Помощь - [О нас](https://labstar.com.ua/ru/page/about-us.md) - [Оплата и доставка](https://labstar.com.ua/ru/page/delivery.md) - [Условия возврата](https://labstar.com.ua/ru/page/return-policy.md) - [MCP Интеграция](https://labstar.com.ua/ru/page/mcp.md) - [Карта для агентов](https://labstar.com.ua/ru/llms.txt)