# Флаван-3-оли в чаї та шоколаді можуть знизити кров'яний тиск

Природні сполуки під назвою флаван-3-оли, які містяться в какао, чаї, яблуках і винограді, можуть покращити кров'яний тиск і здоров'я наших кровоносних судин.

- **Навігаційний шлях:** [Головна](https://labstar.com.ua/index.md) → [Новини і Блог](https://labstar.com.ua/posts.md) → Флаван-3-оли в чаї та шоколаді можуть знизити кров'яний тиск
- **Мова:** UA · [RU](https://labstar.com.ua/ru/posts/flavan-3-oly.md)
- **Формат:** Markdown · [HTML](https://labstar.com.ua/posts/flavan-3-oly)
- **Дата публікації:** 14 травня 2025

[Обкладинка (зображення)](https://labstar.com.ua/storage/images/Wcvl8lOnVVdEOlSgk4zDBJDYBSOh76kTBxmegM4t.jpg)

У нас може бути ще одна причина насолоджуватися щоденною чашкою чаю або невеликим шматочком темного шоколаду, оскільки нове дослідження з Університету Суррея показало, що природні сполуки під назвою флаван-3-оли, які містяться в какао, чаї, яблуках і винограді, можуть покращити кров'яний тиск і здоров'я наших кровоносних судин.

Дослідження, опубліковане в Європейському журналі профілактичної кардіології, проаналізувало дані 145 рандомізованих контрольованих досліджень і виявило, що регулярне вживання флаван-3-олів може призвести до зниження показників артеріального тиску, особливо у людей з підвищеним або високим кров'яним тиском. У деяких випадках середні ефекти зниження артеріального тиску були порівнянними з тими, що спостерігалися при прийомі деяких ліків.

Також було виявлено, що флаван-3-оли покращують функцію ендотелію – внутрішньої оболонки кровоносних судин – що має вирішальне значення для загального здоров'я серцево-судинної системи. Це поліпшення відбувалося незалежно від змін артеріального тиску, що свідчить про більш широкий позитивний вплив на кровоносну систему.

***«Результати є обнадійливими для тих, хто шукає доступні способи контролювати свій кров'яний тиск і підтримувати здоров'я серця за допомогою приємних змін у харчуванні. Включення невеликих кількостей часто споживаних продуктів, таких як чай, яблука, темний шоколад або какао-порошок, у щоденну збалансовану дієту може забезпечити здорову кількість флаван-3-олів.***

***Хоча це не заміна призначених ліків або медичних рекомендацій, включення більшої кількості продуктів, багатих флаван-3-олом, у свій розпорядок дня може бути цінним доповненням до здорового способу життя, особливо для людей з високим кров'яним тиском. Це результати, які, хоча і є багатообіцяючими, вимагають постійного вивчення»,*** – професор Крістіан Хейсс, провідний автор дослідження та професор серцево-судинної медицини в Університеті Суррея.

***Джерело: Університет Суррея***

## Схожі матеріали

- [Технологія DARC прогнозує прогресування макулярної атрофії](https://labstar.com.ua/posts/tehnologiya-darc.md) — 23 вересня 2026
- [Негативний вплив пластику передається у спадок](https://labstar.com.ua/posts/negatuvnyi-vpliv-plastiku.md) — 23 вересня 2026
- [Дослідження дає більш детальне уявлення про біологічні механізми, пов'язані з аутизмом](https://labstar.com.ua/posts/biologichnyi-mekhanizm-autizmu.md) — 22 серпня 2026

[До списку статей](https://labstar.com.ua/posts.md)

---

## Навігація

- [Головна](https://labstar.com.ua/index.md)
- [Категорії](https://labstar.com.ua/category.md)
- [Пошук](https://labstar.com.ua/search.md)
- [Виробники](https://labstar.com.ua/manufacturer.md)
- [Блог](https://labstar.com.ua/posts.md)
- [Контакти](https://labstar.com.ua/page/contacts.md)

## Допомога

- [Про нас](https://labstar.com.ua/page/about-us.md)
- [Оплата і доставка](https://labstar.com.ua/page/delivery.md)
- [Умови повернення](https://labstar.com.ua/page/return-policy.md)
- [MCP Інтеграція](https://labstar.com.ua/page/mcp.md)
- [Мапа для агентів](https://labstar.com.ua/llms.txt)